📘 No Estás Roto. Estás a Tiempo.
90 días para reconectar con tu cuerpo y reescribir tu bienestar.
¿Te sientes cansado, inflamado o desconectado de tu cuerpo... aunque haces “todo bien”?
Este libro no es un manual de reglas imposibles.
Es una guía cercana que combina ciencia, genética y hábitos reales para ayudarte a reconectar con tu cuerpo desde la raíz.
Descubre cómo lo que haces cada día puede activar tu bienestar… sin dietas extremas ni soluciones mágicas.
🔍 ¿Qué vas a encontrar?
Este libro es una guía práctica y sin tecnicismos para transformar tu salud desde adentro. A través de historias reales, fundamentos científicos explicados fácil y un plan de 90 días, aprenderás cómo tus hábitos pueden reprogramar tu bienestar. No necesitas perfección, solo intención, constancia y autoconocimiento.
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Un plan de 90 días para reconectar con tu cuerpo
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Recetas funcionales que activan tus genes protectores
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Herramientas basadas en ciencia, no en moda
